7 façons d'être heureux maintenant

Le bonheur est sur le voyage, pas la destination; ce est sur la façon dont vous vivez votre vie chaque jour. Certains articles que vous avez manquées avec quelques idées pour ajouter un peu plus de reconnaissance, l'attention et la joie dans votre routine habituelle.

1. Pratique auto-entretenir

Prenez un cours de yoga, de la danse dans votre cuisine pour musique préférée, obtenir une mani / pedi ou aller pour une promenade dans la nature. Investir activement dans votre bien-être physique peut rendre vos pensées sur vous-même plus stimulant, aussi.

2. Avoir une des valeurs check-in

Avez-vous un sentiment de sens et le but de votre vie? Ce quiz vous aidera à découvrir. Si vous ne aimez pas votre score, vous pouvez travailler sur entretenir vos relations, la compassion et de redonner à d'autres-qui ont tous été montré pour avoir un impact sur notre propre bien-être.

3. Regardez lundi dans une nouvelle façon

Quelle serait votre jour ressembler si vous vous sentiez fabuleux à la fin de celui-ci? Quel projet vous pouvez attaquer le lundi pour commencer votre semaine super-chargée et donner le ton pour une semaine merveilleuse? Ne pas redouter lundi, montrer 'em un peu d'amour à la place.


4. Appel dans les superaliments

Il a été démontré certains aliments comme l'huile d'olive, les noix, les patates douces et le chou frisé pour contenir nutriments humeur stimuler. Sans parler de ces ingrédients sont incroyablement sain pour vous et goût délicieux lorsqu'il est cuit avec un peu de finesse.

5. Appuyez en espoir

Pour être vraiment heureux, vous besoin de quelque chose à espérer


6. Trouver un moment fort heureux de la journée

Prenez quelques minutes chaque jour pour écrire une expérience positive qui se est produite au cours des dernières 24 heures. Profitez des émotions positives de revivre cet événement, et chercher des modèles que vous pouvez répéter pour provoquer plus de bonheur.


7. wake up happy

Branchez-vous sur les conseils des experts sur la façon de commencer votre journée heureuse. Ne restez pas coincé ruminer sur les pensées négatives. Prendre la responsabilité de votre propre bonheur en vous mettant dans des situations qui vous apportent beaucoup de joie et de choisir l'amour plutôt que la peur. Essayez ce mantra positif: «Vous faites de votre mieux."

http://www.livehappy.com/practice/7-ways-be-happier-now